Beautiful and Healthy – Vegetable and Fruit जूस के सेहत के लिए फायदे( Healthy body)


इंडिया में लोग वर्षो से शाकाहारी भोजन(Vegetable food) खाने के लिए विश्वविख्यात है । इंडिया में अधिकतर लोग शाकाहारी भोजन खाते है । उदहारण के लिए हम सर्दियों के मौसम में ( आंवला + गाजर + चुकुन्दर + अनार + संतरा ) का जूस हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक गुणकारी और लाभ दायक होता है ।

आंवला (Gooseberry)
गाजर (Carrot)
चुकंदर (Sugar Beets)
पुदीना (Peppermint)
संतरा (Orange)
यह हमारे शरीर की रोगो से लड़ने की शक्ति को बढ़ाते है।

 

image

आंवला- आंवला

आँवले को हम पोषक तत्व (nutrition element) भी कह सकते है क्योकि जो पोषक तत्व ओर nutrition इस में पाए जाते है । वह हमारे शरीर के लिए अति आवशक है। ओर यह हमारे शरीर को भी बहुत सारी बीमारियों से भी बचाते है । यानि के आंवला हमारे शरीर के लिए एक मेडिसिन ओर आहार के तरिके से काम करते है । अगर हम आँवले को अपने भोजन में रेगुलर तरिके से ले तो यह हमारे शरीर को बहुत से रोगो से मुक्ति दिला सकता है|

आंवला विटामिन – C- का बहुत अच्छा कारक है,
आयरन (Iron)
कैल्शियम (Calcium)
फास्फोरस (Phosphorus)
अदि पर्चुर मात्रा में आंवला में पाए जाते है|

रोगो से मुक्ति – बाला का छड़ना , बालो का कम उम्र में सफेद होने का रोकना ,दातो का मजबूती देना|

carrot

गाजर – गाजर को पका कर खाने से उस के कुछ गुण खत्म हो जाते है इस लिए अगर गाजर को जूस के रूप में पिए तो अधिक लाभकारी होता है । उम्र बढ़ने से शरीर कमजोर होता चला जाता है । इस कमजोरी के पूर्ति हम गाजर को जूस ले कर कुछ हद तक रोक लगा सकते है । अगर हम नियमित गाजर के जूस को सेवन करे तो शरीर को कमजोर करने वाली बिमारिओ से छुटकारा पाया जा सकता है ओर शरीर को आकरसक (Attractive) और सूंदर(Beautiful) बनाया जा सकता है, क्योकि गाजर में ऐसे बहुत से तत्व होते है । जैसे इस में बीटा-करोटिन नामक ओषधिए तत्व पाया जाता है । जो कैंसर जैसी घातक बीमारी को नियंत्रित करने में सहायक होता है
२- जागर से शरीर चुस्त-तंदरुस्त ओर शक्ति से भरपूर रहता है , गाजर में दूध के समान गुण होते है ।
३. गाजर में विटामिन -A पर्चुर मात्रा में पाया जाता है ।
चहेरे के झुर्रिओं (Facial Wrinkles) , झाइयो (Dark spot on face) , दाग़-धब्बों , कील-मुंहासो (Nail-Munhaso) को दूर करके मुख को सूंदर(Beautiful Skin) बनाता है।

 

चुकंदर-

Beet

हम जो रेगुलर खाना खा रहे है जैसे के रोटी चावल ओर ये सभी हमारे लिए शरीर में ऊर्जा तो देती है लेकिन इन से मिनरल्स ओर विटामिन्स की पूर्ति नहीं हो पाती, कुछ तत्व ऐसे होते है|कुछ फ्रूट्स आवर वगीतब्लेस ऐसे होते है जैसा के चुकुन्दर , गाजर , आवला, संतरा , पुदीना , टमाटर, अनार इन सभी का जूस रेगुलर पीने से हम अपने शरीर में आवश्यक मिनरल्स आवर विटामिस के पूर्ति कर सकते है ।
चुकुन्दर में ऐसे तत्व मिलते है जैसे के सोडियम , पोटेसियम , फॉस्फोरस, क्लोरीन , आयोडीन ,iorn
रोगो से मुक्ति – चुकुन्दर के जूस पीने से गुर्दे , पित्ताशय , जोड़ो का दर्द ,मुँह के दुर्गन्ध ओर दांतो को ठीक रखता है

image

 

More…….

5 Comments

  1. 98Sophie 10/12/2017 Reply
  2. FirstShanel 12/12/2017 Reply

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *