क्या आप याददाश्त में ओर सुधार चाहते है? करे ये उपाए

दिमाग को तेज़ बनाने के लिए आपके घर में आपकी मम्मी या दादी ने भी रोज़ाना सुबह-सुबह आपको बादाम खिलाए होंगे. अगर आपने नहीं खाए तो किसी ओर दूसरी चीज़ में मिलाकर आपको आपके किसी बुजुर्ग ने बादाम खिलाय होंगे. ये समान्तय आज भी आपके घर में चलता होगा.

बादाम फाइबर, विटामिन E, मैग्निशियम, पोटैशियम, आइरन, जिंक, प्रोटीन और कई मिनरल्स से भरपूर होता है।

इसमें मौजूद ये सभी पोषक तत्व हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं, एनर्जी लाते हैं, ब्रेन के विकास करने में सहायक रिबोफ्लेविन और एल-कार्नीटाइन तत्वों का विकास करते हैं।

बादाम की ७ गिरी शाम के समय किसी कांच के बर्तन में थोड़े से ताजे पानी में भिगो कर रख देते है।
और प्रातः इनका छिलका उतार कर बारीक़ पीस कर रख लेते है और फिर इसमें 250 ग्राम दूध यानी के

एक गिलास के बराबर दूध में मिलाकर अच्छी तरह से इसे खूब उबाले। जब दूध अच्छी तरह से उबाल कर तैयार हो जाए

तो नीचे उतार कर इसमे 2 चमच्च शुद्ध देशी घी और २ या इसे अधिक आप अपनी इच्छा के अनुसार थोड़ा सी चीनी मिला ले।


इसे आप अपनी इच्छा के अनुसार ठंडा करके जैसी दूध पीने की आपकी आदत है उस तरह से पिए।


इस तरह बादाम और दूध को आप ४० दिनों तक नियमित पीने से आपकी स्मरण शक्ति में वृद्धि होगी ।