खान पान जो मजबूत इम्युनिटी बढ़ाये

जिन लोगो की इम्यूनिटी कमजोर होती है, वह लोग आसानी से रोगो का शिकार हो जाते है। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। रोगो के संक्रमित वायरस की चपेट में आने वाले अधिकतर लोग भी वहीं हैं, जिनके शरीर की इम्यूनिटी कमजोर है, जो कि बच्चों और बुजुर्गों में सामान्यतः देखा जाता है। आइए जानते हैं, कि कौन से खान पान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होते है।

गिलोय
तुलसी
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अजवायन
हारश्रृंगार

 

यह किसी भी व्यक्ति को नहीं पता है की उसके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर है या इम्यून सिस्टम मजबूत है लेकिन अगर आप अपने खान पान में नियमित कुछ ऐसी चीजे लेते रहे जिनको इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है। यह आपके शरीर को संक्रामक रोगो से बचाने में लाभकारी हो सकता है।