आंवला गाजर चकुंदर जूस के शरीर की सेहत के लिए लाभ


  India में लोग वर्षो से शाकाहारी भोजन(Vegetable food) खाने के लिए विश्वविख्यात है। India में अधिकतर लोग शाकाहारी

भोजन खाते है। उदहारण के लिए हम सर्दियों के मौसम में (आंवला +गाजर + चुकुन्दर + अनार + संतरा ) का juice हमारे शरीर

के लिए बहुत अधिक गुणकारी और लाभ दायक होता है।

1.आंवला (Gooseberry)
2. गाजर (Carrot)
3. चुकंदर (Sugar Beets)
4. पुदीना (Peppermint)
5. संतरा (Orange)

यह हमारे शरीर की रोगो से लड़ने की शक्ति को बढ़ाते है।

आंवला- आंवला

  आँवले को हम पोषक तत्व (nutrition element) भी कह सकते है, क्योकि जो पोषक तत्व ओर nutrition इस में पाए जाते है।

वह हमारे शरीर के लिए अति आवशक है। ओर यह हमारे शरीर को भी बहुत सारी बीमारियों से भी बचाते है। यानि के आंवला हमारे

शरीर के लिए एक Madison ओर आहार के तरिके से काम करते है। अगर हम आँवले को अपने भोजन में regular तरिके से ले तो

यह हमारे शरीर को बहुत से रोगो से मुक्ति दिला सकता है। आंवला विटामिन – C का बहुत अच्छा कारक है।

A आयरन (Iron)
B. कैल्शियम (Calcium)
C. फास्फोरस (Phosphorus)

  आदि पर्चुर मात्रा में आंवला में पाए जाते है।रोगो से मुक्ति – बाला का छड़ना, बालो का कम उम्र में सफेद होने का रोकना,

दातो को मजबूती देना।

carrot

  गाजर – गाजर को पका कर खाने से उस के कुछ गुण खत्म हो जाते है। इस लिए अगर गाजर को जूस के रूप में पिए तो अधिक लाभकारी

होता है। उम्र बढ़ने से शरीर कमजोर होता चला जाता है। इस कमजोरी की पूर्ति हम गाजर का जूस ले कर कुछ हद तक रोक लगा सकते है।

अगर हम नियमित गाजर के जूस का सेवन करे तो शरीर को कमजोर करने वाली बिमारिओ से छुटकारा पाया जा सकता है, ओर शरीर को 

Attractive और Beautiful बनाया जा सकता है, क्योकि गाजर में ऐसे बहुत से तत्व होते है।

  1. जैसे इस में बीटा-करोटिन नामक ओषधिए तत्व पाया जाता है। जो कैंसर जैसी घातक बीमारी को नियंत्रित करने में सहायक होता है। 

२.  गाजर से शरीर चुस्त-तंदरुस्त ओर शक्ति से भरपूर रहता है, गाजर में दूध के समान गुण होते है।

३. गाजर में विटामिन -A पर्चुर मात्रा में पाया जाता है। चहेरे की झुर्रिओं (Facial Wrinkles), झाईयों (Dark spot on face), दाग़-धब्बों,

कील-मुंहासो को दूर करके मुख को सूंदर (Beautiful Skin) बनाता है।

चुकंदर-

Beet

  हम जो regular खाना खा रहे है, जैसे के रोटी चावल ओर ये सभी हमारे लिए शरीर में ऊर्जा तो देती है, लेकिन इन से मिनरल्स ओर

विटामिन्स की पूर्ति नहीं हो पाती, कुछ तत्व ऐसे होते है। कुछ fruits और Vegetables ऐसे होते है जैसा के चुकुन्दर, गाजर, आवला,

संतरा, पुदीना, टमाटर, अनार इन सभी का जूस रेगुलर पीने से हम अपने शरीर में आवश्यक मिनरल्स आवर विटामिस के पूर्ति कर

सकते है। चुकुन्दर में ऐसे तत्व मिलते है जैसे के सोडियम, पोटेसियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, iron।


रोगो से मुक्ति – चुकुन्दर के जूस पीने से गुर्दे, पित्ताशय, जोड़ो का दर्द, मुँह में दुर्गन्ध ओर दांतो को ठीक रखता है।

 

 

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3 Comments

  1. FirstShanel 12/12/2017
  2. 98Sophie 10/12/2017